Te has dormido en la arena junto al mar? Bajo un árbol en el bosque?

Pasamos casi 1/3 aprox. del ciclo diario durmiendo o en posición horizontal. Es muy importante hacerlo de una buena manera para cuidar nuestro cuerpo, nuestra salud, nuestra postura, la columna, para un buen reposo y regeneración para un Buenvivir a lo largo de los años.

Dormir en una superficie plana, firme y estable, ayuda a mantener la salud de nuestra columna vertebral, de nuestra musculatura y tendones. Alívia dolores y corrige la postura. Ya que el cuerpo al estar en contacto con una superficie firme y estable se alinea de una manera orgánica y natural, activándose la musculatura al rededor de la columna, las caderas, y del cuerpo en general. 

"Al dormir en el suelo, las primeras semanas viví una adaptación, me sentía como sI hubiera hecho deporte, esa sensación física de estar como "molida". Luego comencé a sentirme mas tonificada, sintiendo el beneficio en la postura, el cuerpo y el reposo."